皮肤瘙痒症如何自我护理？皮肤瘙痒症是一种常见的皮肤病，瘙痒是此病的自觉症状，此病的发作与病情轻重与患者的情志和精神状态密切相关。一般来说，患者白天忙碌于工作或学习，往往会忘了瘙痒，而晚上休息的时候瘙痒感剧烈。那么，患了皮肤瘙痒症该如何自我护理呢?以下是皮肤病专科医院专家针对这个问题的详细介绍。

皮肤瘙痒症如何自我护理？

1、不能搔抓。搔抓并不能减轻瘙痒的感觉，反而会导致瘙痒蔓延，形成习惯以后很难控制。若身体某处瘙痒发作，轻轻拍打痒处来止痒。

2、不能喝酒。皮肤瘙痒症患者应该忌食辛辣刺激性食物，包括酒类。

3、患者应该多参加体育活动，以增强身体抵抗力，并分散对皮肤瘙痒症的注意力。

4、不要用热水烫洗皮肤瘙痒部位。虽然烫洗能暂时缓解瘙痒的感觉，但是会给皮肤带来不良刺激，烫洗后往往瘙痒加剧。特别是皮肤干燥者，应适当延长洗澡间隔时间，少用或不用肥皂，洗澡后涂搽润肤之品。贴身穿纯棉织品，避免化纤、皮毛的刺激。